Konflikte in privaten Beziehungen oder im Beruf sind Teil des Zusammenlebens. Sie sind, gut genutzt, immer eine Chance für Weiterentwicklung und Nähe. Sie fördern das gegenseitige Verstehen. Schärfen Sie Ihre Sicht auf sich selbst und auf andere. Finden Sie Lösungen, die allen Betroffenen gerecht werden, damit liebevolles Miteinander und harmonischer Gleichklang wieder möglich werden.

Auch Lebenskrisen sind Bestandteile des Lebens. Dazu gehören schwere Erkrankungen, der Verlust des Arbeitsplatzes, die Trennung einer wichtigen Beziehung oder der Tod eines geliebten Menschen. Trotzdem werfen sie uns aus der Bahn und reißen uns aus unserem gewohnten Alltag heraus. Wir sind herausgefordert, unserem Leben eine neue Richtung zu geben, um wieder auf festem Boden zu stehen. Erlauben Sie sich, einen Raum zu schaffen für die Verarbeitung der aufbrechenden Gefühle. Bekommen Sie den Kopf klar. Bringen Sie die Seele und den Körper zur Ruhe. Halten Sie Ausschau nach Auswegen und erkennen Sie die Chance der Krise.

Die lösungsfokussierte Kurztherapie ist eine spezielle Art der Gesprächstherapie, die eine auf Neuorientierung ausgerichtete innere Haltung zum Ziel hat. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Ressourcen. Nutzen Sie diese effektive Therapieform. Erleben Sie die positiven Unterschiede in Ihrem Leben. Lassen Sie wachsen, was bereits erfolgreich funktioniert. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie sich für Ihre Zukunft wünschen. Lassen Sie sich überraschen, wie Ihre Lebenssituation sich verbessert.

Öffnen Sie sich für neue Perspektiven. Ändern Sie Ihren Blickwinkel. Die Rational-Emotive Therapie (RET) geht davon aus, dass psychische Störungen auch durch irrationale Denkmuster, also subjektive Wahrnehmungen und Interpretationen, verursacht werden. Die RET ist eine kognitive Verhaltenstherapie, bei der persönliche Überzeugungen für den eigenen Lebensentwurf hinterfragt und korrigiert werden. Lassen Sie seelischen Schmerz los, der Sie vielleicht seit vielen Jahren begleitet. Blicken Sie voller Zuversicht in Ihre von Ihnen selbst gestaltete glückliche Zukunft.

Zur Rational-Emotiven Therapie gehören folgende Indikationen:

• Depressionen
• Angsterkrankungen
• Persönlichkeitsstörungen
• Anpassungsstörungen
• Suchterkrankungen

Coaching ist eine Art der Krisenintervention. Es ist ideal, um konkrete Handlungspläne zu entwerfen, die Ihnen helfen, Ihre Entscheidungen in Ihrem Alltag umzusetzen. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, wenn Sie Ihr berufliches oder privates Leben verändern wollen. Bestimmen Sie die Balance neu zwischen Arbeit und Genuss. Entwickeln Sie Strategien für eine fruchtbare und harmonische Zusammenarbeit in der Familie oder am Arbeitsplatz. Sind Sie bereit, andere Wege zu gehen? Setzen Sie sich klare Ziele und gestalten Sie die Veränderungen mutig mit.

Entdecken Sie wieder Ihre innere Lebendigkeit nach traumatisierenden Erfahrungen. Kehren Sie selbstbestimmt in Ihren Alltag zurück und lernen Sie, mit den Erinnerungen zu leben. Begreifen Sie das Erlebte und schließen Sie Erinnerungslücken. Erlangen Sie die Fähigkeit zurück zur Regulation von Gefühlen und inneren Spannungen. Häufig reicht eine Stabilisierung aus, um die Entstehung von Traumafolgestörungen zu umgehen. Schließen Sie das Vergangene ab und öffnen Sie den Blick für eine bessere Zukunft.

Ein Psychotrauma ist eine seelische Wunde. Es geht auf einzelne oder mehrere Ereignisse zurück, die begleitet waren von extremer Angst und Hilflosigkeit. Die psychischen Verarbeitungs- und Bewältigungsmöglichkeiten des Betroffenen waren in der Situation überfordert. Zu den Auslösern können eine schwere Geburt, Unfälle, Erfahrung von Gewalt oder Missbrauch oder schwere Lebenskrisen gehören.

Nicht verarbeitete traumatisierende Ereignisse sind die Ursache von Traumafolgestörungen, wie zum Beispiel:

• Schlafstörungen und Verspannungen.
• Schmerzsyndromen.
• Depressionen und Angststörungen.
• Suchtproblemen, z.B. Alkoholismus.
• Flashbacks (Wiedererinnern von Trauma-Erlebnissen im Alltag oder im Traum).
• Vermeidungsverhalten (Einschränkung der freien Entfaltung der Persönlichkeit). Die Person vermeidet bewusst oder unbewusst Situationen, Dinge, Themen und sogar Gefühle, die an das Trauma erinnern.
• Psychovegetative Übererregung mit starker Angst, Beklemmung und Schreckhaftigkeit zusammen mit körperlichen Stresssymptomen.

Stärken Sie Ihre Verarbeitungs- und Bewältigungsmöglichkeiten durch eine Traumaaufstellung. Werden Sie sich Ihrer Ressourcen bewusst. Bauen Sie wieder Vertrauen auf zu sich selbst, Ihren persönlichen Schutzfaktoren und Fähigkeiten.